Trang Chủrencontres-pansexuelles avisOn se plaint de tout ainsi que rien, quelquefois sans meme s’en rendre compte.

On se plaint de tout ainsi que rien, quelquefois sans meme s’en rendre compte.

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On se plaint de tout ainsi que rien, quelquefois sans meme s’en rendre compte.

Neanmoins, c’est une habitude moins inoffensive qu’il n’y parait.

Prete a relever le defi de voir la coupe a moitie pleine plutot qu’a moitie vide? On vous donne des pistes Afin de y arriver.

«J’aime d’amour ma cousine Catherine, dit Nathalie, 44 ans, mais au fil des ans, notre relation s’est deterioree avec sa propension a se plaindre. Mes maladies de petite enfance de ses enfants, la meteo, sa relation avec le conjoint, le projet forcement plus prenant que celui des autres. bref, toutes les raisons paraissent bonnes pour rechigner, s’epancher sur ses blessures, “faire pitie”, tel evoque ma mere. Pourtant, nous partageons plein d’interets communs et nous sommes toujours heureuses de nous voir. Mais ses complaintes m’irritent tellement que je l’appelle de moins en moins. Nous ne nous voyons desormais qu’aux rares partys de famille.»

Elles seront monnaie courante, ces complaintes plus ou moins hargneuses sur le temps qu’il fait, le trafic, nos manies de la collegue ou une enieme hausse de nos taxes foncieres. On nos entend partout: dans la file a l’epicerie, autour d’une machine a cafe au boulot, dans l’autobus et meme autour de la table en famille. Est-ce une attitude salutaire qui permet de deverser le trop-plein ou une habitude nefaste qui peut detruire des relations? Bref, devrait-on essayer d’arreter de se plaindre? «Oui, mais vous devez d’abord faire une distinction entre se plaindre inutilement et exprimer une insatisfaction, precise Leo Bormans, auteur du livre Optimiste. Se plaindre reste une action sterile et repetitive qui n’apporte aucune solution. Tandis qu’exprimer une insatisfaction ou une emotion est en mesure de, au contraire, etre tres constructif. Du reste, Il semble prouve scientifiquement que les gens qui expriment leurs emotions reussissent mieux et paraissent plus content que ceux qui ne le font gui?re.»

Exprimer ses emotions negatives Afin de se liberer et empi?cher l’accumulation de sentiments nocifs, c’est bien, a condition que les plaintes ne deviennent nullement chroniques, previent Lucie Mandeville, psychologue et auteure de Soyez heureux, sans effort, sans douleur, sans vous casser la tete. «Le ratio de 3 concernant 1 d’la psychologue americaine Sonja Lyubomirsky veut qu’on s’en tienne a trois anecdotes positifs pour une plainte. Ce ratio fait la difference entre la detresse et le bien-etre. En dessous, on pourrait etre malheureux et on rendrait nos autres malheureux.» Un nouvelle psychologue, John Gottman, va plus loin. Cela affirme que, dans un couple, chacun des conjoints doit maintenir un ratio de cinq mots gentils Afin de une plainte.

Pourquoi se plaint-on?

Ordinairement, les plaintes repetitives cachent une difficulte a agir. Elles peuvent dissimuler une insatisfaction qui ne concerne jamais necessairement l’objet d’la plainte. Une femme insatisfaite de sa capacite a s’affirmer au sein d’ le couple pourra se plaindre des hommes machos, Prenons un exemple. «C’est rare qu’un parent qui est engagee dans l’action et qui tente une option ait moyen de chialer», constate Lucie Mandeville. Souvent, les plaintes portent via des trucs qui demeurent superficielles et touchent rarement les questions de fond. Les gens en difficulte seront habituellement trop occupes a survivre concernant se plaindre. «Chialer, c’est, jusqu’a un certain point, le luxe de ceux qui s’ennuient dans leur existence et qui ont tout Afin de etre heureux», croit-elle.

Quelques individus qui se plaignent souvent ont une attitude pessimiste qui fera part de un personnalite. Elles voient des choses negativement et analysent en detail chaque situation de maniere a en presenter le plus mauvais cote. Elles retiennent surtout les evenements desagreables et pourront etre rancunieres. D’autres se plaignent parce qu’elles en ont developpe l’habitude en cotoyant des personnes negatifs. «Il faut aller vers les gens optimistes au article, a la maison et dans nos amities, recommande Leo Bormans. Mes optimistes, comme les pessimistes, sont contagieux. Mes uns tuent l’enthousiasme et la passion, nos autres nous inspirent.»

D’ailleurs, Il existe ceux concernant qui Notre plainte est devenue un mode de vie. Comme Annie, qui possi?de cesse de se plaindre depuis trois annees. J’ai decision s’est imposee Quand le patron lui a dit qu’elle devenait une leader negative pour le equipe. «Quand je prenais mon cafe au milieu des autres employes, J’me plaignais de tout et de rien: des horaires, des objectifs d’embauche et meme des administrateurs de la compagnie. Sans ceci, j’aurais pu decrocher un bien meilleur poste. J’etais une employee performante, mais on a evoque que j’avais un probleme d’attitude.» Pourtant, elle ne se considerait nullement envie de rencontres pansexuelles revue de l’application comme un individu negative. Elle avait tout simplement developpe une mauvaise habitude, comme des milliers d’autres qui se plaignent tous les jours autour une cafetiere du bureau. «Nous voulons tous de l’attention, constate Leo Bormans. Se plaindre reste une facon de se faire remarquer ainsi que faire prendre soin de soi. Diverses individus n’ont l’impression d’exister que si elles se plaignent.»

En se plaignant sans cesse et en activant analogues regions de notre cerveau, on se conditionne a se plaindre encore plus et a voir la vie en noir. Plus on chiale, plus on se predispose a chialer. «Comme le jugement fonctionne via associations, a force de vivre des situations pour lesquelles nous nous plaignons, nous emmagasinons des perceptions negatives qui auront votre impact i  propos des prochains jugements que nous porterons, explique Lucie Mandeville. Et chialer reste mauvais Afin de notre sante. Notre cerveau active alors des regions associees a toutes les affects negatifs, et celles-ci produisent des hormones qui, a la longue, reduisent l’efficacite de notre systeme immunitaire et nous rendent malades.»

De la plainte a l’action

J’ai sociologue Diane Pacom voit les trucs autrement. A ses yeux, se plaindre de maniere conviviale autour d’la cafetiere pourrait etre plutot un geste de liberte et d’espoir. L’espace tout d’un instant, cela va permettre de fuir les contraintes et les conventions. «Fondamentalement, je crois qu’on se plaint pour aller par l’autre, croyant qu’il est bon que quelqu’un nous ecoute. Autrement, on se referme via soi, on se soumet et on se conforme.»

En se plaignant, on cree des complicites et des reseaux informels. Dans des reseaux professionnels et sociaux, on teste nos autres et on se cherche des allies. Parfois, une plainte exprimee de maniere informelle peut se transformer en plan d’action ou mener a un grief. «Se plaindre est une facon d’etablir des ponts entre les individus. Ce ne semblent peut-etre nullement les meilleurs, mais ce sont des ponts quand meme», affirme la sociologue, en precisant que c’est aussi une question de culture. «Je suis mediterraneenne. Pour moi, la plainte est fonctionnelle et tres liberatrice», conclut-elle en riant.

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